食材准备
高汤适量，虾，牡蛎，蟹肉棒，香菇，鱼丸，贡丸，胡萝卜，小青菜，西兰花，菜花，油面筋，豆芽，粉丝适量。
方法步骤
1、将虾洗净去虾线，牡蛎洗净，西兰花洗净切块；
2、豆芽洗净待用，油面筋待用，香菇洗净切十字刀待用；
3、土豆切片，小青菜洗净待用，粉丝泡发沥干，白菜洗净待用，肉棒鱼丸待用；
4、锅中放入枸杞，加入高汤，锅中是烧开后放入虾煮熟，再放入其他海鲜，蔬菜涮烫即可。
